Kişisel Fitness Rutinleri için Akıllı Dijital Dumbbell Sistemi 650G/PCS

Ürün Tanımı

Ürün ile ilgili

Takımımız.

Sergimiz

1Özel ürün ve paket yapabilir misiniz?
Evet, OEM hizmeti sunuyoruz, ürün veya paket ne olursa olsun

2- Ödeme nasıl?
T/T %30 teminat, nakliye öncesi bakiye; LC görme; Western Union

3Örnek ve nakliye masraflarına ne dersin?
      

1 ~ 2pcs stok örnekleri ücretsiz olacak, tarafında nakliye masrafı. 3 gün içinde stokta örnek, özel

Örnek 5-7 gün.

4Kalite garanti süresi ve satış sonrası hizmet nasıl?

Satıldıktan 365 gün sonra, insan hasarı hariç, kalite sorumluluğunu %100 üstleneceğiz.

5Kalite kontrol standardı nedir?

Yüksek kaliteli ürünleri sağlamak için mal denetim özellikleri olarak uluslararası kalite kontrol standartlarını sıkı bir şekilde uygulamaya kararlıyız.

İçerideki kalite kontrol standardımız AQL: 1.5, 4.0

6Teslimat nasıl?

Zamanında teslimat bizim temel prensibimiz, sözleşmedeki teslimat tarihine %100 saygı duyulacak.

Akıllı Dijital Dumbbell için ipuçları

Eğer doğru teknik ve önlemler alınmazsa, dijital dumbbelllere ağırlık eklerken bileğin yaralanması olabilir.:

1Isınma: Egzersizinizi bilek hareketlilik egzersizlerini içeren uygun bir ısınma ile başlatın. Bu, bileklere kan akışını artırmaya yardımcı olur ve onları önümüzdeki egzersizlere hazırlar.

2Düzgün Yakalama Kullanın: Dumbbellleri tuttuğunuzda bileklerinizin nötr bir konumda olduğundan emin olun.,Kımıldatmadan, fakat bilekleri zorlayabilecek aşırı sıkma yapmadan, dumbbelleri sıkıca tutun.

3Destekleyici ekipman: Bileğinize ek istikrar ve koruma sağlamak için bileğinizi destekleyen bilek sargıları veya ağırlık kaldırma eldivenleri kullanmayı düşünün. Bunlar yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.Özellikle daha ağır ağırlıklar kaldırırken..

4İlerleme: Dijital dumbbelllerinizdeki ağırlığı arttırırken, bunu zaman içinde yavaş yavaş yapın.Bu, bileklerinizin artan yüklere uyum sağlamalarına ve ani bir gerginlik veya yaralanma riskini azaltmalarına olanak tanırAğırlık atlamalarından kaçının, özellikle ağırlık kaldırma konusunda yeniyseniz.

5Doğru Formunuzu Koruyun: Bilekler üzerindeki baskıyı en aza indirmek için egzersizleriniz boyunca doğru formunuzu korumaya odaklanın.Bileklerinizi ön kollarınızla hizalandırın ve aşırı bükme hareketlerinden kaçının.Egzersiz sırasında istikrar ve destek sağlamak için çekirdek kaslarınızı çalıştırın.

6Aşırı uzanmaktan kaçının: Bileklerin aşırı uzanmasından kaçınmaya dikkat edin, özellikle bilek kıvrımları veya triceps uzantıları gibi egzersizler sırasında.Gerginlik veya yaralanmayı önlemek için bileklerin maksimum hareket aralığına ulaşmadan hareketleri durdurun.

7Uygun Egzersizleri Seçin: Bileğe uygun ve bileğin üzerindeki stresi en aza indirgenen egzersizleri seçin. Örneğin, geleneksel dumbbell kıvrımları yerine, çekiç kıvrımları veya ters kıvrımları deneyebilirsiniz.Bileklere daha az baskı yaparlar..

8Vücudunuzu dinleyin: Egzersiz sırasında bileklerinizde herhangi bir rahatsızlık veya ağrıya dikkat edin. Eğer herhangi bir ağrı hissederseniz, egzersizi derhal durdurun ve dinlenin.Ağrıya rağmen egzersiz yapmaya devam etmek yaralanmayı kötüleştirebilir ve daha fazla komplikasyona yol açabilir.

9.Yüksel ve Soğut: Egzersizinizden sonra esnekliği artırmaya ve bileklerdeki gerginliği azaltmaya yardımcı olmak için gerilme egzersizleri ekleyin.Hareketliliği korumak ve sertliği önlemek için bileğin yumuşak uzanmasına odaklanın.

10Profesyonel Rehberlik Arayın: Uygun bir teknik veya bileğin yaralanmasını nasıl önleyeceğinizden emin değilseniz, sertifikalı bir kişisel antrenör veya fitness profesyonel ile çalışmayı düşünün.Doğru formda rehberlik sağlayabilirler., egzersiz seçimi ve yaralanma önleme stratejileri bireysel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır.

Bu ipuçlarını takip ederek ve uygun tekniği uygulayarak, dijital dumbbelllere ağırlık eklerken bileğin yaralanma riskini azaltabilir ve güvenli ve etkili bir egzersiz yapabilirsiniz.