 |
Çekirdek Çalıştırıcılar ve Egzersiz Aksesuarları Dahil Evde Egzersizler İçin Hepsi Bir Arada Fitness Kiti
Ürün ayrıntıları:
| Menşe yeri: | Guangdong, Çin |
| Marka adı: | No |
| Sertifika: | CE , ROHS |
| Model numarası: | / |
Ödeme & teslimat koşulları:
| Min sipariş miktarı: | 2 adet |
|---|---|
| Fiyat: | $ 5.01/ PCS = 1-1000 PCS |
| Ambalaj bilgileri: | Renkli Kutusu |
| Teslim süresi: | 5-10 Gün |
| Ödeme koşulları: | T/T |
| Yetenek temini: | Ayda 60000 Adet |
|
Detay Bilgi |
|||
| Ürün adı: | Ab tekerlek seti | Logo: | Hayır VEYA Özelleştirilmiş |
|---|---|---|---|
| Malzeme: | PP vb. | İşlev: | Fitness |
| Ürün Ağırlığı: | 1,3 kg/adet | Renk: | Kırmızı / Mavi / Yeşil VEYA Özelleştirilmiş |
| Miktar/ctn: | 12 adet | GW: | 17 kg |
| Ambalaj: | renkli kutu | Karton boyutu: | 62*52*32 CM |
| Vurgulamak: | Su geçirmez elektrikli silikon yüz temizleme fırçası,OEM Elektrikli Silikon Yüz Temizleme fırçası |
||
Ürün Açıklaması
Evde egzersiz yapmak için temel antrenörler ve egzersiz aksesuarları da dahil olmak üzere tümü tek bir egzersiz kitinde
| Ürün Adı | Ab tekerlek seti |
| Renk | Yeşil / Kırmızı / Siyah veya Özel |
| Ürün Ağırlığı | 1.3 kg |
| Malzeme | PP vb. |
| Karton Boyutu | 62 * 52 * 32CM |
| Uygulama | Uyumluluk |
Ürün ile ilgili
Takımımız.
1Özel ürün ve paket yapabilir misiniz?
Evet, OEM hizmeti sunuyoruz, ürün veya paket ne olursa olsun
2- Ödeme nasıl?
T/T %30 teminat, nakliye öncesi bakiye; LC görme; Western Union
3Örnek ve nakliye masraflarına ne dersin?
1 ~ 2pcs stok örnekleri ücretsiz olacak, tarafında nakliye masrafı. 3 gün içinde stokta örnek, özel
Örnek 5-7 gün.
4Kalite garanti süresi ve satış sonrası hizmet nasıl?
Satıldıktan 365 gün sonra, insan hasarı hariç, kalite sorumluluğunu %100 üstleneceğiz.
5Kalite kontrol standardı nedir?
Yüksek kaliteli ürünleri sağlamak için mal denetim özellikleri olarak uluslararası kalite kontrol standartlarını sıkı bir şekilde uygulamaya kararlıyız.
İçerideki kalite kontrol standardımız AQL: 1.5, 4.0
6Teslimat nasıl?
Zamanında teslimat bizim temel prensibimiz, sözleşmedeki teslimat tarihine %100 saygı duyulacak.
AB Tekerlek Seti İçin İpuçları
İşte kit kullanan 3 günlük haftalık egzersiz planı (süreler arasında 1 gün dinlenme):
1. gün: Göbek ve Üst Vücut
1Ab Roller: 10 rulo 3 set
2. Push-Up Barlar: 12 push-up 3 set
3Direniş bantları (bicep kıvrımları): 15 kerelik 3 set.
Setler arasında 60 saniye dinlen.
Gün 2: Kardiyotesi ve Alt Vücut
1Atlama İpi: 3 adet 2 dakikalık atlama (30 saniye dinlenme)
2Direniş bantları (bacak uzatmaları): Bacak başına 18 tekrar 3 set
3Direniş bantları (glut köprüleri: dizlerin üzerindeki döngü bantı): 15 kerelik 3 set
Setler arasında 45 saniye dinlen.
Üçüncü Gün: Tüm Vücut Çemberinde
1Ab Roller: 1 set 10 rulo
2. Push-Up Barlar: 1 set 10 push-up
3Direniş bantları (omuz basınçları): 12 kerelik 1 set
4Atlama ipi: 1 set 1 dakikalık atlama.
Devreyi 3 kez tekrarlayın (her devirden sonra 90 saniye dinlenin).
İşte planla eşleşmek için basit ısınma ve soğutma hareketleri:
Isınma (her seanstan 5-10 dakika önce)
1Kol çevreleri: 10 ileri + 10 geri (push-up / bandlar için gevşek omuzlar)
2- Vücut ağırlığı kıç: 15 tekrar (bacakları bantlar/sıçrama ipi için etkinleştir)
3- Kedi-sığır germe: 8 top (ab rulo için gevşek çekirdek)
4Hafif ip atlamaları: 1 dakika (kalp atış hızını yükseltmek için düşük yoğunluk)
Soğutma (her seanstan sonra 5-10 dakika)
1Band destekli göğüs açıcısı: Bandı arkadan tutun (geniş tutma), 20 saniye boyunca hafifçe çekin
2. Hamstring germe (mat kullanın): Oturun, bir bacağınızı uzatın, kalçalardan ileriye dönün (bacak başına 20'lik tutun)
3Omuz germe: Bir kolunu göğsünün üzerine geçirin, karşı elinizle çekin (20'leri tutun)
4. Çocuğun duruşu (mat kullan): Diz çök, topuklara yaslan, kollarını ileri doğru uzat (30 saniye tut)